Ghid Complet: Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Cand sa incepi diversificarea?

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda inceperea diversificarii alimentatiei la varsta de 6 luni. Totusi, unii bebelusi pot fi pregatiti incepand cu 4 luni implinite, daca prezinta urmatoarele semne:

• Poate sta in sezut cu sprijin minim
• Isi tine capul stabil
• Arata interes pentru mancare
• A disparut reflexul de impingere a limbii

Cu ce alimente sa incepi?

Cele mai bune alimente pentru inceput sunt piureurile simple de legume:

• Morcovi — gust dulce natural, bogati in vitamina A
• Dovleac — textura cremoasa, usor de digerat
• Cartof dulce — bogat in nutrienti, gust placut

Cantitati recomandate pe varste

4-6 luni: 1-2 lingurite, o data pe zi

6-8 luni: 2-4 lingurite, de 2-3 ori pe zi

8-10 luni: Portii mai mari, 3 mese pe zi + gustari

10-12 luni: Texturi variate, mese regulate cu familia